こんにちは、駅前整体 ながやまです。
疲れが寝ても・お風呂に入っても
なかなか取れないことありませんか？
整体で改善することできるんです。
体をほぐせば今夜ぐっすり眠れます！
仕事や育児の疲れで
体に力がずっと入っている状態が
続いていると体と脳は常に興奮状態が
続いています。
力が入っている状態から
リラックスできる状態へ整体で変えると
びっくりするくらいよく眠れます。
ぐっすり眠れましたとご感想をいただいたので
ご紹介いたします。
寝ても寝ても疲れが取れなかったのですが、
昨日ぐっすり眠れて朝の目覚めが全然違いびっくりしました。
いつもはパーソナルトレーニングに通っていただいている
お客様ですが、表情や動作などを見ていると
疲れが溜まっていると感じたので
今回、リラックスできるように整体をご提案いたしました。
原因は？
交感神経と副交感神経の切り替えの問題
肩周りに力が入っていたりするとなかなか
リラックスモードへの切り替えがうまくいかない。
常に戦闘モードになっているので疲れが
取れないことが今回の原因でした。
疲れを取ることも大切
最後に
ご自身でストレッチやマッサージをすることも大切ですが
限界があります。
過度な疲労や慢性的なこりなどは
セルフケアでは
どうにもならないことがありますので
いつでもご相談ください。