「膝を曲げるとポキポキ音がする」——これが気になって相談に来られる方は多いです。実は、音がしても問題ない場合と、注意が必要な場合があります。
放置していい「音」
以下のような音は、基本的に問題ありません。
- 痛みを伴わないポキポキ・クリック音：関節内の気泡（キャビテーション）が弾ける音で無害
- 動き始めだけ鳴って、その後は鳴らない：関節液の動きによるもので問題なし
注意が必要な「音」
- 音とともに痛みがある：半月板・軟骨の問題が関与している可能性
- 引っかかる感じがある（クリッキング）：半月板の形状異常の可能性
- 音が毎回同じ場所から出て、だんだん強くなっている：経過観察が必要
- 膝が急にロックされる（動かなくなる）：断裂した半月板が挟まっている可能性。要受診
判断に迷ったら
「音はするけど痛みはない」→ まず様子見でOK。ただし痛みが出てきたら早めに相談を。「音と同時に痛みや引っかかりがある」→ 早めに整形外科または専門の整体で評価を受けてください。
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西中島南方の膝専門整体 Noah Body Condition
この記事を書いた人
長山 航大（理学療法士）
整形外科クリニック勤務後、膝痛専門整体として独立。リハビリ10年の経験を活かし、大阪・西中島南方で膝痛の根本原因を追求する施術を行う。Noah Body Conditionセラピスト。