膝痛改善

「膝のリハビリをずっと続けているのに改善しない」——そう感じている方の中に、実は「股関節の硬さ」が根本的な原因になっているケースが多くあります。 膝だけを治療していても改善しないのは、膝と股関節が密接につながっているから […]

いつも履いている靴を、ひっくり返して見てください。かかとの外側だけが斜めにすり減っていたら——その減り方、膝からのメッセージかもしれません。 西中島南方で膝専門整体をしている理学療法士の長山です。初回の評価で私が必ず聞く

「膝を曲げるたびにポキポキ音がする」「音が鳴るたびに軟骨が削れているのでは」と不安を感じている方は多いのではないでしょうか。整体院に来られる方の中にも、この音をきっかけに受診を決意された方が少なくありません。 結論からお

大事な会議の前に1錠。外回りの日はカバンに常備。膝の痛み止めが、いつの間にか仕事道具のひとつになっていないでしょうか。 西中島南方で膝専門整体をしている理学療法士の長山です。先にお断りしておくと、私は薬の専門家ではありま

「膝が痛いなら、なるべく動かさず安静に」。よく聞くアドバイスですが、働く世代の慢性的な膝痛には、これが逆効果になることが少なくありません。 西中島南方で膝専門整体をしている理学療法士の長山です。整形外科のリハビリに10年

この記事は、膝が痛くて「温めればいいのか、冷やせばいいのか」迷っている方に向けて書きました。 「痛いから冷やした」「とりあえずお風呂で温めた」——どちらも、タイミングを間違えると逆効果になります。実際、来院される方の多く

この記事は、西中島南方・南方駅周辺で膝痛に悩み、整体院を探している方に向けて書きました。 「近くの整体院に通ったけど変わらなかった」「ホットペッパーで探して通ったがマッサージだけだった」——そんな方に、なぜ膝痛は一般的な

「健康のために走り始めたら、膝の内側が痛くなった」。淀川の河川敷を走る30〜40代のランナーから、この相談をよく受けます。大阪・西中島南方の膝痛専門整体「Noah Body Condition」の長山です。理学療法士とし

この記事は、膝を曲げると痛みがあり、正座・しゃがみ動作・階段の昇降に困っている大阪近郊の方に向けて書きました。 「病院ではっきりした原因が分からなかった」「湿布で様子を見ているけど治らない」という方へ。膝を曲げると痛い原

片膝だけ痛い、両膝同時に痛い――痛む側で原因と対処は大きく違います。半月板損傷・鵞足炎・変形性膝関節症・関節リウマチなど主要原因と自宅セルフチェック、危険サインを大阪・西中島南方の理学療法士が解説。